سلام
چند ساليه که وقتي خوابم توي خواي عضله پام مي گيره و با کوچکترين حرکتي درد دمار از روزگارم در مياره و تا چند روز بعد پام مي گيره و موقع راه رفتن به شدت درد مي کنه معمولا بهار و تابستان اينجوري مي شه لطفا راهنمايي کنيد که براي درمان و جلوگيري از گرفتگي عضلات پام در موقع خواب چيکار کنم
با تشکر
ماري
